#1привычка1неделя

 

 «Карта поверхностей: где можно, где нельзя»

«Развиваем осознанность и навыки самоконтроля. Шаги: 1) вместе составьте карту поверхностей дома/дачи: «ковёр — можно», «кафель — только 5 минут», «асфальт — нельзя», 2) введите правило: «Перед тем как снять обувь, проверяю поверхность», 3) обсуждайте ощущения: «Что чувствуют стопы? Мягко, жёстко, горячо?»
Фото/сторис: «Карта поверхностей» — простой рисунок с подписями.
 Важно: любые оздоровительные практики проводите только после консультации с врачом.
 Роспотребнадзор: гигиена и безопасность в быту
#1привычка1неделя #картаповерхностей